JUDO

"La via della cedevolezza". La via più efficace per utilizzare la forza fisica e mentale.

KARATE-DO

"Lo scopo ultimo del Karate non è vincere o perdere ma perfezionare il carattere di chi lo pratica". Gichin Funakoshi

T'AI CHI CH'ÜAN

"Nulla al mondo è più morbido e cedevole dell'acqua, eppure nel distruggere ciò che è duro e forte non vi è nulla che riesca a superarla. La cedevolezza prevale sulla forza, la morbidezza batte la durezza". Lao Tzu

DIFESA PERSONALE

Shinken Shobu Waza

Il Shinken Shobu Waza è la parte del Judo dedicata al combattimento reale. Finalizzata alla difesa personale, mantiene uno stretto legame con le antiche tecniche di Jujutsu, da cui deriva il Judo, e comprende tutte le possibili azioni (proiezioni, colpi con le mani e con i piedi, leve articolari, soffocamenti, ecc.) utili nel combattimento senza regole.

GINNASTICA DOLCE E FITNESS

Si impara a dare e ricevere benessere, sia assimilando le tecniche di allungamento e mobilizzazione articolare sia imparando a conoscere le semplici tecniche di manipolazione e rilassamento delle zone del corpo nelle quali si annidano le tensioni.